Ge├žen haftasonu ger├žekle┼čtirdi─čimiz tan─▒┼čma g├╝n├╝nden sonra ├žal─▒┼čmalara ba┼člad─▒k. Siz de Velocity216 B Tak─▒m─▒’nda yer almak isterseniz a┼ča─č─▒daki ileti┼čim formunu doldurarak bize kat─▒labilirsiniz.

Not: * ┬áB tak─▒m 2 ayd─▒r d├╝zenli antrenman yap─▒yor olmas─▒ ve ilerlemi┼č olmalar─▒ nedeniyle,┬ásadece d├╝zenli antrenman yap─▒yor olanlar─▒n ba┼čvurmas─▒n─▒ rica ediyoruz. Yeni ba┼člayacaklar 2018 sezonu Nisan ba┼č─▒nda ba┼čvuru yapabilirler.┬á

** Antrenman takibi i├žin nab─▒z band─▒ ve saati zorunludur. Nabz─▒n─▒ farkl─▒ y├Ântemler ile takip ederek (RPE sistemi) antrenman yapanlar i├žin zorunlu de─čildir.

D├╝zenli antrenman nedir?

Haftada en az 3-4 g├╝n, belli bir program ya da zorluk derecesi takip edilerek yap─▒lan s├╝r├╝┼čler.